Qual a Melhor Dieta, Para Queimar Gordura e Ganhar Músculo?!

No artigo de hoje, vou explicar-te qual o tipo de dieta que uso, com grande sucesso, comigo e com os meus clientes, quer o objectivo seja perder gordura, quer seja ganhar músculo...

Alguns dos temas que serão abordados hoje são: 

  • Qual a restrição calórica que deves fazer, para perder gordura
  • Qual o aumento calórico que deves fazer, para aumentar de massa muscular
  • Porque razão se deve variar os macronutrientes e como fazê-lo
  • Porque deves variar a quantidade de calorias e como fazê-lo
  • Como colocar em prática esta dieta

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Vê o vídeo, onde falo sobre a melhor dieta e como colocá-la em prática....

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Ricardo Vidal
 

Olá, eu sou o Ricardo Vidal, criador do XtraFit e sou um apaixonado por treino e nutrição. Eu acredito que todas as pessoas podem atingir o corpo dos seus sonhos, desde que orientadas no caminho certo. É isso que faço com este blog e com o meu programa de coaching online.

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