Leite e derivados, são bons ou maus para a nossa saúde? – Uma análise de toda a evidência científica!

No vídeo de hoje trago mais um tema controverso. Nos ultimos anos tem surgido muitas pessoas a escrever e a falar do leite, como sendo uma bebida, ou no caso dos seus derivados, um alimento a evitar.

Os argumentos que surgem contra a ingestão de leite e seus derivados, assentam nas seguintes premissas:

  1. 1
    Tem poucas propriedades nutricionais
  2. 2
    Faz mal à saúde porque é processado e cheio de hormonas
  3. 3
    O ser humano deixa de ter a capacidade, após a infância, para o digerir

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No vídeo de hoje vou falar sobre esses diferentes argumentos e mostrar, apartir de evidências científicas se correspondem á verdade ou não..

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Ricardo Vidal
 

Olá, eu sou o Ricardo Vidal, criador do XtraFit e sou um apaixonado por treino e nutrição. Eu acredito que todas as pessoas podem atingir o corpo dos seus sonhos, desde que orientadas no caminho certo. É isso que faço com este blog e com o meu programa de coaching online.

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