Faço Tudo Correcto, e Não Consigo Queimar Gordura!

Existem bastante pessoas que sentem que fazem tudo correcto, mas têm dificuldade em perder gordura. Porque será que isso acontece e como se pode reverter isso? 

Vai ser sobre isso que eu vou falar hoje. Alguns dos temas que serão abordados hoje são: 

  • Balanço Energético o que é, e como isso influencia a perda de gordura?
  • Como o consumo de calorias é sobre-estimado em mais de 1500 calorias
  •  Retenção Hidrica
  • Efeito Térmico dos alimentos
  • Diferentes razões que levam a ter um balanço energético pouco favorável e como contrariar isso
  • Ponto de partida para queimar gordura de forma mais eficiente. 

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Já agora, aproveito para te informar que já está disponível o meu curso online de "Nutrição para Melhoria de Composição Corporal", o curso que vai fazer de ti um verdadeiro especialista de nutrição em transformação corporal.  

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Ricardo Vidal
 

Olá, eu sou o Ricardo Vidal, criador do XtraFit e sou um apaixonado por treino e nutrição. Eu acredito que todas as pessoas podem atingir o corpo dos seus sonhos, desde que orientadas no caminho certo. É isso que faço com este blog e com o meu programa de coaching online.

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