XtraFit Coaching

Treina de Forma Eficiente, Come Melhor, Muda o Teu Corpo e a Tua Vida!

O Melhor Programa de Fitness Coaching Online.

Inclui aspectos relacionados com o treino, prescrição de dieta, suplementação alimentar, motivação e uma plataforma online com conteúdo exclusivo, como receitas saudáveis, videos, artigos, coaching e muito mais, para levar qualquer pessoa a conseguir fantásticos resultados!


O Que Podes Esperar do XtraFit Coaching?

Programa de Treino Específico

Receberás um programa de treino específico para os teus objetivos, que será mudado com frequência de acordo com a tua evolução. Para além de ser motivante fazer treinos diferente, isto permite que estejas sempre em constante progresso. Todos os treinos estão muito bem explicados, com notas, figuras dos exercicios, e muito mais informação, para que saibas exactamente o que deves fazer. 

Plano de Nutrição Personalizado

Nós somos o que comemos. Uma vez que todo o programa tem como principla objectivo os teus resultados, ter um plano de nutrição adequado é imprescindivel. Terás um plano de nutrição personalizado,e prescrito de forma estratégica, tendo em conta o tipo de treino que tens em determinado dia.  Este plano será revisto mensalmente, consoante a tua evolução.

Plano de Suplementação Alimentar

A suplementação, desempenha um papel muito importante na tua saúde e nos teus resultados. Para teres um sistema imunitário forte, saudável e consigas maximizar os teus resultados,   receberás um plano de suplementação saudável e personalizado, de acordo com os teus objectivos e necessidades.

Plataforma Online com Conteúdo Exclusivo

Enquanto coach, considero a aprendizagem e a mudança de hábitos extremamente importantes para conseguir atingir e manter objetivos. Ao longo do programa irão ser abordados diferentes tópicos. Por exemplo na “Semana dos Rótulos” irás aprender tudo o que precisa de saber sobre os ingredientes a evitar, quais os ingredientes saudáveis, arranjar alternativas saudáveis, comparar rótulos etc…irás tornar-te num “especialista” a ler rótulos. Irás assim aprender muita coisa, que podes pôr em prática no teu dia-a-dia, ajudando não só a ter melhores resultados, como a ganhar maior independência.

Apoio Incondicional

O meu trabalho como coach é ensinar, supervisionar e dar orientações para te manter no caminho certo, de forma a atingires os teus objetivos de composição corporal, por isso, estarei sempre disponível para responder a qualquer dúvida e dar-te toda a informação necessária para que consigas atingir os teus objetivos.

Acompanhamento com o Melhor Fitness Coach

Há muitos anos que o Ricardo Vidal, trabalha na área de fitness. Começou como personal trainer numa das maiores cadeias de Health Clubs mundias. Em 2010, criou e fundou o PesoCerto , ginásio de treino personalizado em Coimbra – Portugal. Aqui criou, juntamente com um amigo, um programa de sucesso, que ajuda e têm ajudado muitas pessoas a perder peso de uma forma rápida e segura. Actualmente é sócio gerente e personal trainer no Pesocerto e CrossFit Mondego. É também o fundador e CEO do XtraFit, autor de artigos, livros e programas de transformação corporal.

Algumas das suas formações são: Personal trainer, Especialista em Nutrição Desportiva, Health Coach e Nutrition Coach.

As formações são importantes, mas não são tudo. É preciso por a “mão na massa” e ver se as coisas funcionam realmente. Ao longo de vários anos, experimentou e testou diferentes tipos de programas de treino e nutrição em si mesmo,  colocando em prática nos seus clientes, conseguindo atingir resultados fora de série. Por isso, sabe exatamente o que não funciona, o que funciona mais ou menos e o que funciona de verdade.

Vê aqui o meu site oficial de fitness coaching: www.xtrafitcoaching.com


Resultados Reais, para Pessoas Reais

Marco CunhaEx Cliente XtraFit

Em dois meses, perdi 7,5kg de peso total. Fiquei com o meu abdominal completamente definido, a minha autoestima em cima e com muito mais energia e vitalidade. Fiquei em grande forma. Sinto-me realizado, pois consegui atingir os objectivos que eu queria, os quais pensava que eram impossiveis de alcançar, devido à minha idade e genética.


ElianaEx Cliente XtraFit

Em 8 semanas a seguir o programa do Ricardo Vidal já tinha perdido 7 kg de gordura e ganho massa muscular. Impressionante! Fórmula milagrosa? Não! Muito Foco, Força e Fé!! Hoje sinto-me com muito mais energia, muito mais leve, com um corpo muito mais firme, tonificado, que nunca pensei recuperar e, perdoem-me a falta de humildade…muito mais bonita! Além do mais, este programa ensinou-me regras, ofereceu-me instrumentos de trabalho e ensinou-me que não se trata de uma dieta, de um programa pontual, mas de uma forma de vida! Transformou a minha vida e a vida da minha família! Obrigada Vidal!


CláudiaEx Cliente XtraFit

As gorduras localizadas e a flacidez deixavam-me pouco à vontade quando vestia um bikini ou certo tipo de roupas. Queria muito ganhar alguma definição muscular sobretudo nas pernas e perder aquelas "pegas" que saiam fora das calças na zona da cintura... Ao final da primeira semana a fazer este programa, a balança não deixou dúvidas, tinha perdido quase 1kg.Com o passar dos tempos sentia-me cada vez mais em forma, com mais energia, com mais força e mais resistência, o meu desempenho no ginásio era cada vez melhor. Com o programa do Ricardo Vidal consegui moldar o meu corpo, as minhas pernas ficaram mais fortes, as gordurinhas desapareceram e surpresa das surpresas... Ganhei uma barriga lisa e definida que não estava de todo nos meus planos, adoro-a!

QUANTO CUSTA O PROGRAMA?

Este programa além de oferecer melhor serviço e melhores resultados que qualquer programa que possas fazer com um personal trainer, é também muito mais económico....

Mensal

Pagamento mensal

  • Plano de Treino
  • Plano de Nutrição
  • Plano Suplementos
  • Plataforma Online

87€ / mês

Pagamento mensal

Trimestral

Pagamento 3 em 3 meses

  • Plano de Treino
  • Plano de Nutrição
  • Plano Suplementos
  • Plataforma Online

77€ / mês

231€ Trimestralmente

Semestral

Pagamento 6 em 6 meses

  • Plano de Treino
  • Plano de Nutrição
  • Plano Suplementos
  • Plataforma Online

67€ / mês

402€ semestralmente

Anual

Pagamento anual

 Económico

  • Plano de Treino
  • Plano de Nutrição
  • Plano Suplementos
  • Plataforma Online

57€ / mês

684€ anualmente


O Que Tenho de Fazer Para Me Inscrever?

Entra no site oficial do meu acompanhamento de Fitness coaching em www.xtrafitcoaching.com e faz lá a tua inscrição. 

Tens mais alguma dúvida que gostarias de ver esclarecida?

Em baixo tens algumas perguntas frequentes que certamente irão esclarecer-te melhor. Se ainda assim não estiveres completamente esclarecido(a), preenche o formulário de contacto com todas as tuas dúvidas, que irei responder-te o mais breve possível.

O que é isso de Coaching Online?

Com o meu programa de coaching online irei fazer-te todo o acompanhamento à distância. A única coisa que precisas é de um computador e acesso à Internet. Mesmo que te encontres a milhares de quilómetros de distância ou noutros pais, não tem importância, desde que tenhas acesso á internet eu irei ajudar-te a atingir os teus objetivos.

Qual a duração do programa?

O programa tem a duração que tu quiseres. Se a qualquer momento quiseres desistir podes fazê-lo. No entanto eu não te aconselho a fazeres, porque se estás no ponto A e queres chegar ao ponto C, mas desistes no ponto B, só terás informação e conhecimento para te manteres nesse ponto. Assim que começas o programa começas logo a ver resultados. Ao fim de um a dois meses, vais ficar impressionado com as mudanças do teu corpo. No entanto, mais importante que ter os resultados, é mantê-los, e para isso é preciso ganhares conhecimento. Grande parte das pessoas necessita cerca de 6 meses a 1 ano, para aprender tudo o que necessita, para mudar o seu corpo, mudar hábitos e mantê-los para a vida. No entanto, podes sempre desistir quando quiseres, sendo o teu pagamento interrompido imediatamente.

Não vivo em Portugal, posso na mesma participar no XtraFit coaching?

Claro que sim. Todas as pessoas de toda a parte do mundo, podem participar, uma vez que este é um programa online. A única coisa que precisas de ter é um computador, uma conta de email e acesso à internet.

Vais treinar-me no ginásio, presencialmente?

Não. Todo o acompanhamento é feito online. Quanto ao treino, o que vou fazer é passar-te um plano de treino, explicar como se fazem os exercícios se precisares, e irás treinar num ginásio sem mim. Irei rever esse plano de treino, conforme a tua evolução. Com este programa não precisas de um personal trainer, porque explico passo a passo como deves treinar. Se ainda assim tiveres duvidas, estou cá para responder a todas as tuas perguntas.


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