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TCILA – Treino Cardio Avançado para Queimar Mais Gordura!

No ultimo artigo apresentei-te um treino muscular avançado que faz queimar mais gordura do que um treino normal.

Hoje vou apresentar-te um treino cardiovascular avançado, para ser combinado com o treino muscular que falei anteriormente.
TMCILA significa, “Treino muscular e cardio com indução de lactato”,ou seja é um método de treino que combina a parte muscular e cardio, induzindo em ambos, a criação de ácido láctico. Por isso no primeiro artigo foi abordado o treino muscular e neste será abordado o treino cardiovascular.

Se perdeste o primeiro artigo, aqui fica o link: "TMCILA – Treino Avançado para Queimar Mais Gordura – Parte 1"

No final de te explicar como funciona este treino, vou mostrar-te como combinar a parte muscular e cardio, de forma a conseguires queimar gordura de forma mais eficiente.

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TMCILA – Treino Avançado para Queimar Mais Gordura – Parte 1

O Verão já começou, está na altura de começar a desfilar por essas praias fora e eu quero ajudar-te, a fazê-lo com grande confiança e sucesso 🙂 Por decidi disponibilizar completamente gratuito um dos programas que criei recentemente no meu pequeno laboratório 🙂

Estás pronto(a) para aumentar a intensidade dos teus treinos e começar a ver grandes resultados?

Vamos lá então….

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Treino Cluster – Um Novo Método para Ganhar Músculo e Força!

Hoje venho falar-te de um método de treino, muito diferente dos métodos tradicionais a que grande parte dos atletas está habituado. Em termos de motivação este é um excelente método, devido à sua grande diferença em termos de estrutura. Para além disso está comprovado que este tipo de treino pode ser uma optimo estimulo para melhoria de força, hipertrofia, ou até mesmo definição muscular.

Nos artigos que escrevo refiro sempre que para teres resultados, tens de colocar o teu corpo fora da tua zona de conforto. Com a intensidade que este treino te impor, vais chegar a uma zona de total desconforto, mas no final vais ver que vale a pena…

Estás pronto(a)? Então vamos lá ao que interessa….

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