Ricardo Vidal

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Estratégias Para Melhorar Sistema Imunitário e Combater o Covid-19!

Atento às ultimas notícias de Coronavirus, achei que com os meus conhecimentos poderia fazer alguma coisa para ajudar as pessoas a ficarem mais imunes a este virus que tantos estragos está a fazer.

Por isso, irei partilhar várias estratégias de treino, nutrição e suplementação, neste artigo, para que esse vírus fique com tanto medo de ti, que nem sequer se aproxime!

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Treino aeróbico influencia negativamente os teus ganhos de força e massa muscular?

É muito comum ouvir-se dizer que quando o objectivo de é uma pessoa é ganhar força ou ganhar mais músculo, que deve evitar correr ou fazer qualquer tipo de treino cardiovascular. 

Como muitas coisas que se lêem e ouvem, não são verdadeiras, hoje venho mostrar-te a verdade cientifica sobre isso...

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