Aprenda tudo sobre a ciência da nutrição para hipertrofia e perda de gordura. 

Este curso avançado, vai-lhe dar um conhecimento profundo sobre nutrição, fazendo de si um verdadeiro Coach de Nutrição e um Especialista em Transformação Corporal. 

Aprenda tudo o que precisa de saber, para transformar o seu corpo, assim como o dos seus clientes. 

Aprenda toda a ciência por trás da nutrição para melhoria da composição corporal, para que possa alcançar grandes resultados com seu corpo, ou ajudar os seus clientes a ganhar massa muscular e perder gordura, transformando por completo os seus corpos.

Estude ao seu próprio ritmo

Pode estudar quando quiser, de acordo com sua disponibilidade e ritmo, sem nunca ter a obrigação de cumprir prazos. 

Componente Científico

Toda a informação é baseada em estudos científicos credíveis e não no senso comum.

Melhoria da Composição Corporal

Curso de nutrição específica para melhorar a composição corporal, orientado para ajudar as pessoas a perder peso, definir o corpo ou ganhar massa muscular. 

Curso online

Estude no conforto da sua casa, ou em qualquer lugar que seja mais cómodo para si, com apenas um computador ou smartphone.

Económico

Ao contrário de uma licenciatura em nutrição, este curso de nutrição único, tem um baixo custo.

Nível universitário

?Com este curso, poderá aprender em poucos meses, o que, numa licenciatura de nutrição, levaria anos para aprender.  


O que é o curso de nutrição Xtrafit?


Com este curso, ficará com uma compreensão profunda sobre nutrição, dando-lhe a capacidade, não apenas de educar e orientar os seus clientes, mas também, de transformar o seu conhecimento em resultados.


Com conteúdos teóricos e práticos de excelência, este curso específico de nutrição para melhoria da composição corporal, vai-lhe dar todas as ferramentas que você precisa, para que todos os seus clientes possam queimar gordura ou ganhar massa muscular de forma eficiente.

 

Terá acesso a todos os conteúdos, no conforto da sua casa ou em qualquer lugar, a partir do seu smartphone ou computador. 


Desta forma, pode aprender onde e quando quiser e ao seu próprio ritmo.


A necessidade da nutrição no fitness!


Nos dias que correm, não importa apenas o quão bom é o treino que dá aos seus clientes. Para conseguir que eles tenham excelentes resultados, é imperativo que você tenha um bom conhecimento de nutrição e que possa prescrever planos de nutrição específicos para seus objetivos, maximizando os seus resultados. 


Quando isso não acontece, e seu acompanhamento depende apenas do treino, os resultados acabam por ser inferiores às expectativas, o que dá origem ao fim do relacionamento coach-cliente.


Com um bom conhecimento de nutrição, irá
 sentir-se mais confiante e competente com seu serviço de acompanhamento, dando aos seus clientes, melhores resultados do que eles estão á espera, permitindo que você desenvolva um relacionamento de cliente-coach mais duradouro. 


Ter conhecimento e saber como prescrever planos específicos de nutrição de acordo com os objetivos do cliente é a chave para ajudá-los a alcançar os resultados que merecem.

Como este curso é diferente?


Há muita informação na Internet e muitos livros escritos sobre nutrição, mas a grande questão é, onde deve investir seu tempo e dinheiro, para lhe dar o conhecimento necessário para melhorar seus resultados e os dos seus clientes?

 

Outro desafio é, quais os conhecimentos que deve reter  e como articular e organizar todas as informações, para que obtenha o conhecimento teórico e prático que você precisa para se converter em melhores resultados para os seus clientes.


A solução mais lógica seria voltar para a escola e licenciar-se em nutrição. Mas isso levaria muitos anos e financeiramente seria  muito caro.


Com este curso, terá toda a informação que necessita, para ajudar os seus clientes a terem resultados fora de série. O melhor disto tudo, é que pode tirar este  curso no conforto da sua casa e por um baixo custo. 




Resultados Eficientes com o "Xtrafit Nutrition"


Depois do Xtrafit ajudar centenas de clientes a ficarem na sua melhor forma, também você poderá ver o mesmo tipo de resultados com todas as pessoas que procuram a sua ajuda.

Assim que começar a aprender todas as estratégias nutricionais de sucesso usadas no XtraFit, poderá começar a aplicar nos seus clientes, e ver grandes melhorias nos seus resultados. 


O Seu Coach de Nutrição

O Ricardo Vidal, é o fundador do XtraFit, é Fitness Coach, Health Coach e Especialista em Nutrição Desportiva.  É também o co-fundador e sócio-gerente da Box CrossFit Mondego e do ginásio PesoCerto (em Coimbra - Portugal).

Ao longo do seu percurso como Fitness & Nutrition Coach, já ajudou centenas de pessoas a transformar os seus corpos. É o autor dos livros, "Abdominal Definido - Toda a Verdade" e "Ganhar Mais Músculo".

Actualmente, continua a ajudar pessoas a perder peso e ganhar massa muscular. Acompanha nutricionalmente atletas de CrossFit, para melhoria das suas performances e escreve regularmente artigos sobre treino e nutrição.



Como funciona o curso

O manual de nutrição do curso


Com mais de 600 páginas de conhecimento profundo sobre nutrição, este manual reúne toda a informação que necessita para mudar o seu corpo e dos seus clientes. 


Assente em centenas de estudos, sobre as melhoras estratégias de nutrição para melhoria da composição corporal, este é o manual que precisa, para ajudar os seus clientes a ganhar músculo e a perder gordura, de forma mais eficiente.


Este livro tem tudo o que alguma vez precisou de saber sobre nutrição. Primeiro começa por abordar as bases nutrição, e à medida que os capítulos se vão desenrolando, vão sendo abordados temas cada vez mais complexos, elevando o seu conhecimento ao nível de um especialista de nutrição em perda de gordura e ganhos de massa muscular. 


Plataforma com vídeos para complementar o manual de curso


Ao fazer a sua inscrição no curso, terá imediatamente acesso a uma plataforma online, com imensos vídeos para complementar com o seu manual de curso.  


Pode aceder á sua plataforma através do seu computador, ipad (ou similar) e smartphone. 


Questionários de avaliação, tabelas de cálculo de calorias/macronutrientes, e muito mais...


Receberá questionários de avaliação, para poder usar com os seus clientes, para perceber melhor as suas necessidades e objetivos. Irá receber também, tabelas de cálculo de calorias,  macronutrientes, doses de alimentos, entre outras. 


Receberá também documentos importantes para medir o progresso dos seus clientes e assim conseguir fazer um melhor acompanhamento. 


Para que saiba usar todos esses recursos da melhor forma, a sua utilização também será abordada durante o  curso.



Aqui fica, um pouco daquilo que vais aprender...

  • Módulo 1
  • MÓDULO 2
  • MÓDULO 3
  • MÓDULO 4

Nutrição Avançada e Aplicada à Perda de Gordura


Este módulo é constituído por 32 vídeo-aulas com bastante conteúdo teórico e prático, assim como vários documentos auxiliares,  onde vais aprender variadíssimas coisas, como:

  • Quais os diferentes tipos de depósitos de gordura e quais as diferentes abordagens  que se deve usar em cada um deles.
  • Os diferentes metabolismos da gordura do nosso corpo.
  • Como melhorar o processo de queima de gordura, maximizando o transporte e a oxidação de gordura.
  • Como se processa a acumulação de gordura e quais as melhores estratégias para o evitar.
  • Como estruturar cada uma das refeições, para queimar mais gordura durante o dia.
  • Como estruturar o pré-treino, intra e pós treino para maximizar a queima de gordura durante a após o treino. 
  • Os melhores métodos científicos para calcular calorias e macros, durante o dia e a refeições estratégicas.
  • As diferentes formas de atacar a gordura com a suplementação.
  • Diferentes estratégias nutricionais para ultrapassar situações de dificuldade na perda de gordura.
  • Como eliminar a retenção hídrica e ficar com grandes níveis de definição muscular.
  • Qual a estrutura ideal das refeições pré-treino, intra-treino e pós-treino, em termos de calorias e gramas de macronutrientes, de acordo com o peso do atleta.
  • Fórmulas científicas para cálculo de calorias e macros, especificas para perda de gordura
  • Quantidades ótimas de cada macronutriente a cada refeição para perda de gordura
  • Como definir objectivo com o atleta que queira perder gordura e como fazer o acompanhamento do seu progresso..
  • E muito, muito mais...

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Questões Frequentes

O que irei aprender com o "Curso de Nutrição Intuitiva"?

O que irei aprender com o "Curso Avançado em Perda de Gordura"?

O que irei aprender com o "Curso Avançado em Hipertrofia"?

O que irei aprender com o "Curso Completo"?

O que acontece após a minha inscrição num dos cursos?

É possível pagar por transferência bancária?

Os pagamentos são seguros?

O que inclui o "Curso de Nutrição Intuitiva"?

O que inclui o "Curso Avançado em Perda de Gordura"?

O que inclui o "Curso Avançado em Hipertrofia"?

O que inclui o "Curso Completo"?

Durante quanto tempo tenho acesso ao curso?

Porque razão me devo inscrever num destes cursos, em vez de outros "concorrentes"?

Tem alguma dúvida que gostaria de esclarecer?

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